おからパウダーダイエット

おからパウダー ダイエット 得損

得する人損する人で紹介「おからパウダーダイエット」のヒミツ

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得する人損する人で紹介されたおからパウダーダイエットは、「痩せにくい人を痩せ体質に変える」という、とっておきのダイエット方法でした。

テレビの紹介でアディポネクチンを増やすという説明があったので調べてみました。

なぜ「おから」でアディポネクチンを増やせるの?

大豆とおから

おからは大豆からできた加工食品ですが、大豆の栄養成分のもとである「βコングリシニン」がアディポネクチンの分泌を促進してくれるのです。

大豆からなのでもちろん豆腐や納豆を食べても同じようにβコングリシニンをとれます。

なのでアディポネクチンの分泌を促進したいのであれば大豆をつかった食品であればいいわけです。

 

枝豆はだめなのか

枝豆と大豆

枝豆は大豆の熟成する前の状態で、大豆よりはビタミン類が豊富に含まれているのですが熟成していないのでタンパク質が非常に少ないです。

熟成前と後で栄養素が変わってくるのは面白いですね。

同じようなものに、グリーンコーヒーやコーヒーとの関係と似ています。

 

アディポネクチンはダイエットに最適なホルモン

ダイエット

あまり聞きなれないホルモンですが、アディポネクチンは実は体の中の脂肪細胞から分泌されます。

その分泌されるアディポネクチンは奇跡の超善玉ホルモンとして有名なのです。

その効果は血管のめぐりを良くしながら代謝率をあげ、糖質を分解しながら脂肪を燃焼させてくれます。

さらに体内のヒアルロン酸の分泌も高めてくれ美容にもいいということでもういいことづくめです。

 

アディポネクチンをたくさん分泌させるにはどうしたらいいの?

アディポネクチンという存在をおからパウダーで初めて知った方も多いと思いますが、アディポネクチンを増やすにはほかにも方法があります。

もちろん運動してバランスよく食事をしながら、おからパウダーでダイエットでもいいのですが毎日継続していくのはテレビでもあったとおり大変な努力が必要ですよね。

毎日おからをとっていくのも味が飽きてくることですし、効率よくアディポネクチンを分泌させるには、ただ飲むだけで超お手軽なサプリがおすすめ

いろいろとアディポネクチンのサプリがあるのですが当サイトでは、以前にもほかのテレビ番組でも紹介されていた岡部正医師が監修して開発したDSアディポというサプリを強くおすすめします。

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